Walking

Mit Walking lassen sich viele Ziele erreichen! Je nach Ausgangslage und Zielsetzung variiert jedoch der Trainingsaufbau. Der Unterschied liegt in der Intensität und in der Häufigkeit. Walking bietet ähnliche Vorteile wie sie auch vom Jogging bekannt sind. Das tiefe Risiko von Ueberlastungen, die gute Dosierbarkeit und die aufbauenden Wirkungen auf das Immunsystem und das Wohlbefinden machen das Walking besonders wertvoll. Walking ist ideal, um Ihren Stoffwechsel in Schwung zu bringen und den Kalorienverbrauch zu erhöhen. Kombiniert mit einer fettarmen und ausgewogenen
Ernährung (täglich Früchte und Gemüse) ist Walking besser als jede Diät .

Allgemeine Infos zum Walking
geführte Trainings (Gwatt Zentrum):
Dienstag / Donnerstag Morgen 08:30h - ca. 10:00h

während den Thuner Schulferien finden die Walking Morgen- und Abend-Trainings auch statt, aber ohne Leiterinnen.


Abendläufe All Blacks Thun
Im Rahmen der Thuner All Blacks Abendläufe werden jeweilen auch Walking Kategorien angeboten (7km)
Daten der Abendläufe

weitere Highlights, welche von vielen All Blacks besucht werden
Frauenlauf Bern und Walking Event Solothurn

Auskunft
Sylvia Riedener, "Allez Hop!" Leiterin; Trainingsleiterin Walking
3604 Thun 033 336 96 18 , r.riedener@bluewin.ch