Einsteigerkurs für Laufanfänger/innen

Einsteigerkurs für Laufanfänger/innen
Erfahrung und Wissen -
Kurse bei All Blacks

Der Laufkurs vermittelt Anfänger/innen die Grundlagen des Laufsports und ermöglicht ihnen, nach dem Kurs 30 bis 40 Minuten am Stück Joggen zu können.
Im Kurs enthalten sind auch Informationen zu Trainingslehre und Kräftigung, Laufbekleidung sowie Ernährung.

Datum: 8. Mai - 3. Juli 2012
18.30 bis ca. 20 Uhr
Ort: Gwattzentrum Thun


Anmeldung und Auskunft
kurs@allblacks.ch / 079 702 64 93

Walkingkurse

Erfahrung und Wissen -
Kurse bei All Blacks

Mit Walking lassen sich viele Ziele erreichen! Je nach Ausgangslage und Zielsetzung variiert jedoch der Trainingsaufbau. Der Unterschied liegt in der Intensität und in der Häufigkeit. Walking bietet ähnliche Vorteile wie sie auch vom Jogging bekannt sind. Das tiefe Risiko von Ueberlastungen, die gute Dosierbarkeit und die aufbauenden Wirkungen auf das Immunsystem und das Wohlbefinden machen das Walking besonders wertvoll. Walking ist ideal, um Ihren Stoffwechsel in Schwung zu bringen und den Kalorienverbrauch zu erhöhen. Kombiniert mit einer fettarmen und ausgewogenen
Ernährung (täglich Früchte und Gemüse) ist Walking besser als jede Diät .


Auskunft
Sylvia Riedener, "Allez Hop!" Leiterin; Trainingsleiterin Walking
3604 Thun 033 336 96 18, r.riedener@bluewin.ch

J&S-Kurse

Angebot / Informationen Amt für Sport des Kantons Bern

SLV Kurse / Ausbildungsangebot des Schweizerischen Leichtathletik Verband SLV